bialko w

najlepsza rada - sprzedaj wszytsko poczytaj dzial odzywianie i uloz sobie diete, do niej mozesz dokupic bialko(w celu wspomozenia spalania fatu)

a kupiles te bialko w sklepie czy od kogos?

Skerx jem białko w postaci białego ryżu ale 30min. po treningu. Wywale wafle bo przeczytałem że to chemicznie przetworzone odpadki.

kreatyna i białko w celu uzupełnienia braków na ten moment Ci wystarczy.

zapytaj twoją diete. bialko w prochu sluzy do uzupelniania diety w ten makroskladnik.

Możesz sobie dorzucać do posiłków, albo brać po treningu, można powiedzieć że to białko w tabsach

nie, nie zaszkodzi. białko w proszku jest prawie jak piers z kuraka, wiec zastanow sie na co bardziej opłaca sie wydawac kase.

Żelatyna jest białkiem, którego strawność przez organizm człowieka wynosi około 5 procent. Niestety nie mamy enzymu, aby sobie z tym prowadzić. Nie ma więc specjalnego sensu aby wliczać to białko w pule kalorii. Poza tym, ile Ty tej żelatyny, czy proszku do pieczenia spożywasz? Przecież w kuchni używa się kilka gramów. Nie widzę sensu, żeby [...]

gainer/bialko w zaleznosci od brakow polecam firme olimp ;) SZTUCZNE MIESNIE PO KREATYNIE??!!

raskus co Ty nie powiesz ja to wiem i to bardzo dobrze o czym swiadczy to ze pokrywam bialko w mojej diecie bez pomocy odzywki bialkowej i gainerow

kup białko w prochu np tanią ostrowie dosyp razem z gainerem zalej woda/mlekiem i masz.

kreatyne po cyklu bialko w trakcie hmb rowniez

Na Twoim miejscu biorąc metanabol brałbym białko w trakcie, ponieważ na SAA zapotrzebowanie na nie jest większe niż na cyklu z kreatyny. Diete musisz oczywiście trzymać, bo ona jest kluczem do efektów. Natomiast kreatyne z HMB wziąłbym od razu po cyklu żeby spadki były jak najmniejsze.

jw, zapewnoe od czego innego to weź też pod uwagę, że moze byc tak ze odstawisz bialko w tym czasie zniknie Twoj problem (poprostu tak sie zbiegnie czasowo) co nie musi oznaczać że ów problem był od białka ;-)

to powiec kiedy mam dać białko w szkole niby..? Nic nie jest takie proste. Więc po to jest chyba forum żeby się zapytać doświadczonych , co nie;P?

ostatnie pytanie... 1kg białeczka może okazać się zbyt mało. Polecisz mi jakieś dobre białko w rozsądnej cenie (max 100zł) ? gainer odpada!

Goral dzieki.właśnie o rodziców chodzi.kiedys miałem kłopoty z nerami i jak nawet sie białko w domu pojawiało to węszyli

i weź się za dietę kanapki z serem czy płatki z jogurtem?? gdzie ty masz jakieś białko w tej diecie? zdrowe tłuszcze?

no powtarzam to od poczatku białko w proszku nie działa :P ale kazdy je bierz, ech ci głupcy sie daja nabierac na chłyty marketingowe. Kreatyna? nic nie działaaaaa oszustwo BCAA nic nic. A jak nie ćwiczycie nóg to nic wam nie urosnie :(

nie ma takiej zasady ze rano mniej a wieczroem wiecej... tak jest z weglami tylko na odwrot. Bialko w kazdym posilku tyle samo (wyjatek kolo treningu). Masa - 2g/kg masy ciala Redukcja - 3g/kg masy ciala To takie ogolnie przyjete wartosci Rozkladasz to na posilki co 3 godziny (czasami wychodzi 5, czasami 6, zalezy ile spisz i jak wstajesz).